Медикаментите, които се използват за намаляване на болката, промяната в хранителния режим и намаляването на физическата активност водят до намалена подвижност на червата и поява на запек. За да преодолеете този страничен ефект, следвайте съветите за мерки, които сами може да предприемете:

  • Консумирайте храни, богати на фибри – пълнозърнест хляб, цели зърна, плодове и зеленчуци (сурови или варени, заедно с корите/люспите) и зърнени храни. Прибавете ги постепенно към менюто си, за да избегнете подуване на корема и образуване на газове.
  • Приемайте много течности, хранете се в едни и същи часове на деня.
  •  Опитайте се да подобрите двигателния режим.
  • Приемът на топли напитки подобрява чревната перисталтика.
  • Ако имате нужда от повече калории, протеини и фибри, консултирайте се с диетолог, който да препоръча течни хранителни добавки, които ги съдържат.
  • Ако получавате газове, ограничете храните и напитките, които ги предизвикват – боб, грах, леща, царевица, авокадо, броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле, спанак, аспержи, краставици, чушки, лук, яйца, сладки картофи, мляко, гъби, бира, ябълки, сирена, ядки, горчица, люти и пикантни храни.

Материалът е предназначен да допълни информацията, която получавате от Вашия  лекар и никога не трябва да се смята за персонален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар при въпроси за Вашето здраве.

BG-3371/01.2021