Говорете с Вашия лекар и други членове на здравния екип за Вашата физическа активност. Те могат да Ви дадат насоки и да Ви помогнат да намерите подходящите упражнения. Бъдете подготвени с въпроси, които Ви интересуват и са важни за изготвяне на подходящия физически план:
- Как физическата активност ще подобри здравето ми?
- Какъв тип упражнения са подходящи за моето заболяване?
- Безопасно ли е да се упражнявам по време на лечението ми?
- Кои упражнения трябва да избягвам?
- Трябва ли да ограничавам тежестите, които използвам при силовите тренировки?
- Колко често трябва да тренирам?
- Колко време трябва да тренирам по време на всяка сесия?
- Към какво ниво на активност трябва да се насоча?
- Състоянието ми позволява ли повече от една физическа активност дневно?
- Има ли ресурси, които мога да използвам и са подходящи за моето заболяване?
- Как мога да спортувам в дома си?
- Кой може да ми помогне да създам безопасна програма за упражнения?
Материалът е предназначен да допълни информацията, която получавате от Вашия лекар и никога не трябва да се смята за персонален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар при въпроси за Вашето здраве.
BG-6435/11.2022