Говорете с Вашия лекар и други членове на здравния екип за Вашата физическа активност. Те могат да Ви дадат насоки и да Ви помогнат да намерите подходящите упражнения. Бъдете подготвени с въпроси, които Ви интересуват и са важни за изготвяне на подходящия физически план:

  • Как физическата активност ще подобри здравето ми?
  • Какъв тип упражнения са подходящи за моето заболяване?
  • Безопасно ли е да се упражнявам по време на лечението ми?
  • Кои упражнения трябва да избягвам?
  • Трябва ли да ограничавам тежестите, които използвам при силовите тренировки?
  • Колко често трябва да тренирам?
  • Колко време трябва да тренирам по време на всяка сесия?
  • Към какво ниво на активност трябва да се насоча?
  • Състоянието ми позволява ли повече от една физическа активност дневно?
  • Има ли ресурси, които мога да използвам и са подходящи за моето заболяване?
  • Как мога да спортувам в дома си?
  • Кой може да ми помогне да създам безопасна програма за упражнения?

 


Материалът е предназначен да допълни информацията, която получавате от Вашия  лекар и никога не трябва да се смята за персонален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар при въпроси за Вашето здраве.

BG-3584/02.2021